FAQ: HÄUFIGE FRAGEN ZU NARM

Das NeuroAffective Relational Model (NARM) ist ein körper- und psychotherapeutisches Konzept, das dich als Ganzes betrachtet – Körper, Geist und Emotionen. NARM hilft dir, die Verbindungen zwischen frühen Bindungserfahrungen, emotionalen Mustern und deiner Körperhaltung zu verstehen und zu verändern. Entwickelt von Laurence Heller, basiert NARM auf der Erkenntnis, dass viele chronische Stress- und Traumafolgen tief in der Körperwahrnehmung und neuronalen Regulation verankert sind. Mit behutsamen, individuell auf dich abgestimmten Methoden unterstützt NARM, deine Selbstregulation, innere Stabilität und emotionale Resilienz zu stärken. Die Therapie arbeitet mit Atem, Körperwahrnehmung und emotionalen Prozessen, um alte Bindungsmuster zu erkennen und aufzulösen – ohne dass du die Kontrolle über deine Gefühle verlierst. Ziel ist es, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Stressreaktionen zu regulieren und mehr innere Freiheit zu erlangen. Abseits des Großstadttrubels findest du in unserer Praxis in Berlin-Pankow einen ruhigen, geschützten Raum für deine NARM-Sitzungen. Hier können individuelle Entwicklung und Heilung in entspannter Atmosphäre unterstützt werden. Auf Wunsch sind auch Online-Sitzungen möglich. Die Therapie kann zudem osteopathisch begleitet werden. Mehr über NARM Therapie in Berlin Pankow erfahren

Die Einsatzmöglichkeiten der NARM-Therapie sind vielseitig und individuell – jede Sitzung zielt darauf ab, emotionale Muster, Stressreaktionen und körperliche Spannungen zu erkennen und zu regulieren. NARM unterstützt dich dabei, deine Selbstregulation und innere Stabilität zu stärken. NARM kann bei vielen unterschiedlichen Anliegen hilfreich sein, zum Beispiel bei: Chronischem Stress und Burnout Bindungstrauma und emotionalen Mustern aus der Kindheit Angstzuständen, Panikattacken oder innerer Unruhe Depressionen oder Gefühlen von innerer Leere Körperlicher Anspannung oder Verspannungen, die mit emotionalem Stress zusammenhängen Unterstützung bei der Regulation von Selbstwert und Beziehungen Wichtig: NARM ist eine ganzheitliche Therapieform, die Körper, Geist und Emotionen einbezieht. Sie ersetzt keine schulmedizinische Diagnose oder Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich – ob und wie NARM helfen kann, zeigt sich individuell im Verlauf der Therapie. Eine Übersicht über häufige Themen, bei denen unsere NARM-Berlin Therapeuten Team in Pankow unterstützen kann, findest du hier: Behandlungsschwerpunkte.

Die NARM-Therapie richtet sich an Erwachsene und Jugendliche, die ihre emotionale Regulation, Bindungsmuster und Stressbewältigung stärken möchten. Die Behandlung wird individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse, Lebensgeschichte und aktuellen Herausforderungen abgestimmt, um Selbststabilität, innere Freiheit und Resilienz zu fördern. In unserer Praxisgemeinschaft in Berlin Pankow bringen wir fundierte Ausbildungen und Erfahrungen in NARM und traumatherapeutischen Methoden mit, unter anderem: Ausbildung im NeuroAffective Relational Model (NARM) bei anerkannten Trainer:innen Spezialisierung auf Bindungstrauma und frühkindliche Muster Erfahrung in körper- und emotional orientierter Traumaarbeit Regelmäßige Fortbildungen in Stressregulation, Selbstwertstärkung und Resilienztraining Mit diesen Qualifikationen können wir sicherstellen, dass jede Sitzung fachkundig, sicher und individuell auf dich zugeschnitten ist. Mehr über unser Team und unsere Qualifikationen erfährst du auf unserer Teamseite.

Ja, wir sind Heilpraktikerinnen (HP und HP Psych). Mehr über unsere Qualifikationen erfährst du auf unserer Teamseite. NARM (NeuroAffective Relational Model) ist eine Methode, die sich aus Somatic Experiencing (SE) entwickelt hat. Während SE sich vor allem mit Schocktraumata beschäftigt und darauf abzielt, traumatische Erfahrungen über die Körperwahrnehmung zu regulieren, erweitert NARM diesen Ansatz insbesondere für Bindungstrauma, emotionale Muster und frühkindliche Prägungen – also den Bereich von Entwicklungstrauma. NARM verbindet körperorientierte Traumaarbeit mit psychotherapeutischem Wissen, um langfristige Selbstregulation und emotionale Stabilität zu fördern. In unserer Praxisgemeinschaft in Berlin Pankow arbeiten wir mit unterschiedlichen Hintergründen und Schwerpunkten: Nadia ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, offiziell in NARM ausgebildet und bringt langjährige Erfahrung in psychotherapeutischer Körperarbeit mit. Violetta ist Heilpraktikerin (inkl. Heilpraktikerin für Psychotherapie) mit langjähriger Erfahrung in Osteopathie (M. Sc.), Gestalttherapie und Focusing. Sie befindet sich derzeit in der Ausbildung zur NARM®-Therapeutin (CTTC, Kalifornien, 2025–2026) und bietet NARM®-Sitzungen voraussichtlich ab Herbst 2026 an. Ira ist Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPP), NARM® informed professional und systemische Therapeutin. Sie verbindet körper- und beziehungsorientierte Traumaarbeit mit systemischer Prozessbegleitung und bringt neben ihrer therapeutischen Tätigkeit auch langjährige Erfahrung in der Familienbegleitung als Doula in die Praxisgemeinschaft ein. Unser Ansatz verbindet traumatherapeutisches Fachwissen, Körperarbeit/Osteopathie und NARM, sodass jede Sitzung individuell, sicher und fachkundig gestaltet werden kann.

NARM Psychotherapie ist eine Privatleistung. Eine Ausnahme bilden Termine bei Violetta: In Kombination mit Osteopathie als heilpraktische Leistung können die Kosten in der Regel (teilweise oder vollständig) von privaten Krankenkassen, gesetzlichen Krankenkassen oder Zusatzversicherungen für Heilpraktikerleistungen übernommen werden. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Versicherung über die entsprechenden Konditionen. Von uns bekommst du eine transparente Rechnung nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH), die du bei deiner Versicherung einreichen kannst. Und: Wenn du dich in einer finanziell schwierigen Situation befindest, sprich uns einfach an – wir finden gemeinsam eine Lösung.

Nein, für eine NARM-Behandlung in unserer Praxisgemeinschaft benötigst du keine ärztliche Überweisung. Du kannst direkt einen Termin bei uns vereinbaren. Möchtest du jedoch die Kosten über deine Versicherung zurückerstattet bekommen, erkundige dich bitte vorher bei deiner Krankenkasse. Manche Kassen verlangen neben der Rechnung auch ein ärztliches Rezept, andere nicht. Die Bedingungen unterscheiden sich je nach Versicherung – ein kurzer Anruf genügt, die Telefonnummer findest du auf deiner Versichertenkarte.

Für eine NARM-Behandlung kannst du derzeit direkt per E-Mail oder telefonisch einen Termin mit uns vereinbaren. Wenn wir gerade in einer Sitzung sind, nehmen wir das Telefon nicht persönlich entgegen – hinterlasse einfach eine Nachricht oder schreibe uns eine E-Mail. Wir melden uns in der Regel innerhalb von 24 Stunden bei dir zurück.

Dein NARM-Termin ist exklusiv für dich reserviert – wir halten diese Zeit bewusst für dich frei. Falls du deinen Termin einmal nicht wahrnehmen kannst, bitte gib uns so früh wie möglich Bescheid, spätestens jedoch 48 Stunden vorher. So können wir die Zeit ggf. an andere Personen auf der Warteliste weitergeben. Bitte beachte: Bei kurzfristigen Absagen (weniger als 48 Stunden vorher) oder Nichterscheinen berechnen wir ein Ausfallhonorar, abhängig von der vereinbarten Sitzungsdauer. Dieses Honorar wird in der Regel nicht von Krankenkassen übernommen. Vielen Dank für dein Verständnis und deine Rücksicht – so können auch andere Menschen, die dringend einen Termin suchen, von freien Plätzen profitieren.

Ein NARM-Termin beginnt mit einem kurzen Check-in und einer Anamnese, in der wir deine aktuelle Situation und dein Anliegen besprechen. Dann folgt die eigentliche Prozessarbeit, die körper- und psychotherapeutisch orientiert ist. NARM unterstützt dich dabei, emotionale Muster, Bindungserfahrungen und frühkindliche Prägungen zu erkennen und zu regulieren – immer in deinem eigenen Tempo. Zwischendurch besprechen wir, wie du deine Selbstregulation aktiv stärken kannst, z. B. durch Körperwahrnehmung, Atem oder kleine Übungen für den Alltag. So entsteht ein Raum, in dem du sicher, stabil und begleitet Veränderung erleben kannst. Bei Terminen mit Violetta können auf Wunsch zusätzlich osteopathische Methoden in die Sitzung integriert werden. Bei den anderen Therapeutinnen wird Osteopathie separat gebucht – was jederzeit möglich und erfahrungsgemäß eine hilfreiche Ergänzung sein kann. Eine NARM Sitzung dauert in der Regel 60min.

Für eine NARM-Sitzung brauchst du keine besonderen Materialien mitzubringen. Hilfreich kann sein: Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst Notizen oder Fragen, die du während der Sitzung besprechen möchtest Ansonsten brauchst du nur dich selbst und deine Bereitschaft, in deinem Tempo zu entdecken, was in deinem Körper und Nervensystem passiert.

Unsere Praxisgemeinschaft befindet sich in Pankow, direkt an der Grenze zum Prenzlauer Berg: Hallandstraße 14, 13189 Berlin Öffentliche Verkehrsmittel: Nur etwa 400 m von der Vinetastraße entfernt (U2, Trambahnen 50 und M1, Buslinie 250) Weitere Haltestellen auf der Wisbyer- bzw. Bornholmer Straße ca. 8 Gehminuten entfernt (Tram 50, M1, M2, M13, Buslinie 10) Mit dem Auto: Kostenlose Parkmöglichkeiten in der Hallandstraße, direkt vor der Praxis Je nach Tageszeit kann die Parkplatzsuche etwas Zeit in Anspruch nehmen Bitte beachte: Unsere Praxis liegt im Erdgeschoss, der Eingangsbereich hat allerdings drei Stufen, daher ist der Zugang leider nicht barrierefrei.

Du kannst deine NARM-Sitzung direkt vor Ort nach der Behandlung in bar oder mit EC-Karte bezahlen. Alternativ kannst du die Kosten innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung überweisen. Dafür bieten wir folgende Möglichkeiten an: klassische Banküberweisung mittels IBAN oder QR-Code PayPal So kannst du die Zahlungsmethode wählen, die für dich am bequemsten ist.

Eine NARM-Sitzung dauert in der Regel etwa 60 Minuten und kostet 120 €. Da sich die Dauer an deinem individuellen Prozess orientiert, kann sich eine Sitzung nach Absprache in seltenen Einzelfällen auf bis zu 90 Minuten verlängern (der Preis beträgt dann 150€). Die Abrechnung erfolgt in der Regel nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH). Bitte beachte: NARM ist eine Privatleistung. Das bedeutet, dass die Kosten von vielen gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen werden. Eine Ausnahme bilden Termine bei Violetta: In Kombination mit Osteopathie als heilpraktische Leistung können die Kosten in der Regel teilweise oder vollständig von privaten Krankenkassen, gesetzlichen Krankenkassen oder Zusatzversicherungen für Heilpraktikerleistungen übernommen werden. Bitte informiere dich vorab bei deiner Versicherung über die jeweiligen Konditionen. Für Menschen in finanziell schwierigen Situationen bieten wir Ermäßigungen an. Sprich uns gerne darauf an.

Das lässt sich nicht pauschal sagen. NARM arbeitet nicht nach festen Programmen oder Vorgaben, sondern orientiert sich an deinem Nervensystem, deinem Tempo und dem, was sich im Prozess zeigt. Manche Menschen kommen nur für wenige Sitzungen, weil sie ein konkretes Thema begleiten lassen möchten. Andere entscheiden sich für eine längere therapeutische Begleitung, um tiefere Muster, Bindungsthemen oder Stressreaktionen zu verstehen und zu verändern. Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt zum Beispiel von: deinem persönlichen Anliegen deiner aktuellen Lebenssituation der Tiefe des Themas und dem Tempo ab, in dem dein Nervensystem gut regulieren kann NARM arbeitet sanft und ressourcenorientiert. Es geht nicht darum, „möglichst viel in kurzer Zeit zu lösen“, sondern darum, Stabilität, Klarheit und innere Sicherheit entstehen zu lassen. Viele Menschen spüren nach einigen Sitzungen Veränderungen in ihrem Erleben oder im Körpergefühl – andere nehmen sich mehr Zeit. Du entscheidest selbst, wie lange du begleitet werden möchtest.

Eine NARM-Sitzung dauert in der Regel etwa 60 Minuten und kostet 120 €. Gerade zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein ruhiges Ankommen, für Raumwahrnehmung und eine gemeinsame Orientierung, bevor wir in die eigentliche Prozessarbeit gehen. In der therapeutischen Arbeit gilt: Druck und Tempo kommen nicht von außen – die Sitzung richtet sich nach dem, was dein Nervensystem gut verarbeiten kann. NARM arbeitet nicht schneller, weil „mehr passiert“, sondern weil tiefer verstanden und reguliert wird. Manchmal geschieht in einer Sitzung viel, manchmal ist Stille, Wahrnehmen oder ein einzelner neuer Kontaktpunkt das Wesentliche. Wir empfehlen, sich nach der Sitzung etwas Zeit zu nehmen – für Ruhe, einen Spaziergang oder einfach, um das Erfahrene nachwirken zu lassen.

NARM ist eine achtsame, ressourcenorientierte und nicht-invasive Methode. Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, mehr Kontakt zu sich selbst, zu ihrem Körper und zu ihren emotionalen Mustern zu bekommen. Trotzdem kann es – wie bei jeder therapeutischen Arbeit – zu vorübergehenden Reaktionen kommen. Da NARM den Zugang zu emotionalen und körperlichen Prozessen erleichtert, können nach einer Sitzung kurzzeitig folgende Erfahrungen auftreten: erhöhte Sensibilität emotionale Bewegtheit (z. B. Traurigkeit, Ärger, Erleichterung) Müdigkeit oder Erschöpfung intensivere Körperwahrnehmung Solche Reaktionen sind keine „Nebenwirkungen“ im medizinischen Sinne, sondern Teil des Prozesses: Der Körper reguliert sich neu, eingefrorene Muster beginnen sich zu bewegen, und das Nervensystem findet neue Möglichkeiten der Selbstregulation. Wichtig ist: Die Arbeit in NARM erfolgt in einem sicheren Tempo. Klient:innen bleiben jederzeit in Kontakt mit ihren Ressourcen und ihrer eigenen Steuerung. NARM arbeitet bewusst nicht retraumatisierend, nicht konfrontativ und nicht mit Überflutung. Wenn jemand sich in einer akuten Krise befindet, schwere psychiatrische Diagnosen vorliegen oder ein Mensch sehr instabil ist, kann NARM sinnvollerweise begleitend stattfinden – manchmal in Abstimmung mit Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder anderen Fachkräften. Unser Fokus liegt darauf, Veränderungen behutsam und stabilisierend zu begleiten, damit sich mehr Klarheit, Regulation und innere Sicherheit entwickeln können.

NARM ist eine körper- und psychotherapeutisch orientierte Methode, die bei Entwicklungs- und Bindungstrauma sowie emotionalen Mustern unterstützen kann. Gleichzeitig hat NARM klare Grenzen. NARM ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Akute Krisen, schwere psychische Erkrankungen, Suizidalität, Psychosen oder akute medizinische Notfälle gehören in fachärztliche, psychotherapeutische oder klinische Behandlung. Eine NARM-begleitete Arbeit kann in vielen Fällen ergänzend stattfinden – zum Beispiel zur Stabilisierung, Ressourcenstärkung und Förderung von Selbstregulation – idealerweise in Absprache mit behandelnden Ärzt:innen oder Therapeut:innen. NARM ist keine Krisenintervention, sondern ein Prozess, der dich dabei unterstützt, langfristige Veränderungen, innere Klarheit und emotionale Regulation zu entwickeln.